Завершая работу или учёбу в Японии и собираясь вернуться в Узбекистан, многие думают: «Я ведь возвращаюсь домой, в свою страну. Наверняка быстро привыкну к прежней жизни». Однако на практике возвращение на родину порой оказывается сложнее, чем ожидалось. Дорожное движение, общение с людьми, качество обслуживания, подходы к работе, повседневные расходы — многое может восприниматься совсем иначе. То, что раньше казалось привычным, начинает вызывать недоумение или раздражение. А некоторые изменения, наоборот, приятно удивляют: оказывается, в Узбекистане появились услуги и возможности, которые в чём-то даже удобнее, чем в Японии.
Это явление называется обратным культурным шоком.
Когда вы впервые приехали в Японию, вам потребовалось время, чтобы привыкнуть к новой культуре, правилам и образу жизни. Точно так же после нескольких лет за границей может понадобиться время, чтобы вновь адаптироваться к жизни в собственной стране. Ведь за годы вашего отсутствия изменился не только Узбекистан. Изменились и вы сами. Возможно, когда вы уезжали в Японию, вы были ещё совсем молодыми, а теперь возвращаетесь уже взрослыми людьми. Кто-то за это время успел создать семью, жениться или выйти замуж, стать родителем. Если заранее понимать, что возвращение домой тоже требует адаптации, справиться с возникающими трудностями будет гораздо легче.
1. Не стоит постоянно сравнивать всё с Японией
После нескольких лет жизни в Японии местные правила и привычки постепенно становятся для вас нормой. Вы привыкаете к определённому порядку вещей и начинаете воспринимать его как нечто само собой разумеющееся. Возьмём, к примеру, дорожное движение. В Японии водители часто останавливаются перед пешеходными переходами, чтобы пропустить людей, а поведение участников дорожного движения в целом достаточно предсказуемо. Вернувшись в Узбекистан, вы можете заметить, что движение на дорогах кажется более хаотичным, машины не всегда пропускают пешеходов на переходах, а зелёный сигнал светофора для пешеходов горит слишком недолго.
Поначалу могут возникать мысли:
«Как же это опасно!»
«В Японии такого бы не произошло».
И дело не только в дорожном движении. Вы можете испытывать похожие чувства при посещении магазинов, ресторанов или государственных учреждений. Если ожидать такого же уровня обслуживания и отношения к клиентам, к которому вы привыкли в Японии, некоторые ситуации могут вызывать раздражение и стресс. Однако важно не оценивать всё вокруг исключительно через сравнение с Японией. Вместо вопроса «Почему здесь не так, как в Японии?» полезнее спросить себя: «Как мне лучше действовать в этой ситуации в Узбекистане?» Такой подход поможет быстрее привыкнуть к местным условиям и легче пройти период адаптации.
2. Некоторые вещи в Узбекистане стали даже удобнее, чем в Японии
Обратный культурный шок не обязательно связан только с неприятными впечатлениями. Пока вы жили за границей, Узбекистан продолжал развиваться, и за несколько лет в стране могло многое измениться. Особенно заметные перемены произошли в сфере цифровых услуг. Сегодня всё больше повседневных задач можно решить с помощью смартфона: воспользоваться государственными услугами, оплатить покупки без наличных, перевести деньги, заказать такси или доставку еды, совершить покупки в интернет-магазинах. Некоторые из этих сервисов могут оказаться для вас неожиданно удобными. Поэтому после возвращения не стесняйтесь спрашивать у родных и друзей, какими приложениями и онлайн-сервисами они пользуются.
Возможно, вам придётся заново знакомиться с привычными для местных жителей способами решения повседневных вопросов. Вы возвращаетесь не в тот Узбекистан, который когда-то покинули. Вы начинаете новую жизнь в сегодняшнем Узбекистане. Именно с таким настроем стоит подходить к возвращению домой.
3. Общения с родственниками и знакомыми станет гораздо больше
Одним из самых заметных изменений после возвращения из Японии могут стать отношения с окружающими. В Японии повседневная жизнь многих людей в основном сосредоточена вокруг работы и собственной семьи. Регулярно встречаться с родственниками и друзьями каждую неделю там не всегда принято. В Узбекистане ситуация может оказаться совсем другой. После возвращения вы снова начнёте активно общаться с родителями, братьями и сёстрами, родственниками, друзьями детства, соседями и знакомыми. Свадьбы, семейные мероприятия, встречи с друзьями, традиционные посиделки в кругу мужчин или женщин — gap — всё это вновь станет частью вашей жизни. Узнав, что вы вернулись из Японии, многие захотят с вами встретиться:
«Ты же наконец вернулся, обязательно приходи!»
«Столько лет не виделись, давай встретимся!»
В этом проявляется одна из сильных сторон узбекистанского общества — тёплые отношения между людьми, внимание к родным и близким, желание поддерживать связи. Однако у такой активной социальной жизни есть и другая сторона. Если стараться принимать каждое приглашение и участвовать во всех мероприятиях, это может потребовать немало времени и денег. Кроме того, после возвращения могут возрасти ожидания со стороны семьи и родственников.
Поэтому важно заранее определить для себя:
● С кем вы хотите поддерживать наиболее близкие отношения?
● В каких встречах и мероприятиях готовы участвовать?
● Какие просьбы можете выполнить, а какие выходят за пределы ваших возможностей?
Поддерживать хорошие отношения с людьми — не значит соглашаться на всё и оправдывать любые ожидания. Отношения, в которых вы не вынуждены постоянно жертвовать собственным временем и возможностями, легче сохранять в долгосрочной перспективе.
4. Жизнь в Узбекистане может оказаться дороже, чем вы ожидаете
«Вернусь в Узбекистан — и расходы на жизнь станут намного меньше, чем в Японии». Многие уезжающие на родину рассчитывают именно на это. Действительно, в Узбекистане немало товаров и услуг стоят дешевле, чем в Японии. Однако после возвращения вы можете неожиданно обнаружить, что денег остаётся гораздо меньше, чем планировалось. Причин может быть несколько. Во-первых, экономика Узбекистана активно развивается, а инфляция и рост цен постепенно увеличивают стоимость жизни. Во-вторых, после возвращения меняется сам характер ваших расходов.
Если в Японии вы в основном планировали бюджет для себя или своей семьи — супруга или супруги и детей, — то в Узбекистане круг финансовых обязательств может заметно расшириться. Расходы могут быть связаны с уходом за пожилыми родителями, образованием детей, помощью братьям, сёстрам и другим родственникам, встречами с друзьями, семейными торжествами, свадьбами, похоронами и другими мероприятиями. Кроме того, поскольку вы работали в Японии, окружающие могут считать, что у вас обязательно есть хорошие накопления.
Кто-то может напрямую интересоваться, сколько вы зарабатывали за границей или сколько денег привезли с собой. Важно помнить: вы не обязаны сообщать точный размер своей зарплаты, сбережений и другую личную финансовую информацию, если не хотите этого делать. Поэтому ещё до возвращения стоит продумать не только то, сколько будет стоить повседневная жизнь в Узбекистане, но и какие дополнительные расходы могут возникнуть в связи с семейными обязанностями и социальным окружением. Финансовый план необходимо составлять с учётом реальных условий жизни после возвращения, а не только предполагаемой разницы в ценах между Японией и Узбекистаном. Иначе существует риск незаметно потратить накопленные средства и снова оказаться в ситуации, когда ради заработка придётся уезжать за границу.
5. Ваши родители, старые друзья и вы сами уже не те, что раньше
Пока вы жили и работали в Японии, знакомились с новыми людьми и приобретали жизненный опыт, ваши близкие в Узбекистане тоже не стояли на месте. За это время кто-то из друзей мог жениться или выйти замуж, стать родителем, сменить работу или пересмотреть свои взгляды на жизнь. То же самое касается родителей, родственников и других близких вам людей. Но самое главное — вы сами тоже изменились. Жизнь в Японии могла повлиять на ваше отношение ко времени, работе, деньгам, общению, личным границам, семейным отношениям и планам на будущее.
Возможно, вы стали иначе смотреть на вещи, которые раньше казались совершенно естественными. Поэтому не стоит ожидать, что после возвращения всё будет точно так же, как до вашего отъезда. И не нужно пытаться любой ценой восстановить прежние отношения в том виде, в каком они существовали несколько лет назад. Вы можете заново выстраивать отношения с близкими, учитывая изменения, которые произошли и в вашей жизни, и в жизни окружающих.
6. Поддерживайте связь с людьми, которые тоже жили и работали в Японии
После возвращения могут возникать ситуации, когда вам захочется поделиться своими впечатлениями от жизни в Японии, но окружающие не всегда смогут вас понять. Например, вы рассказываете, как было принято поступать в той или иной ситуации в Японии, а друзья или родственники не понимают, почему это так важно для вас. В такие моменты особенно полезно поддерживать связь с людьми, которые тоже жили, учились или работали в Японии, а затем вернулись в Узбекистан. Они могут лучше понимать ваши переживания, поскольку сами проходили через похожий период адаптации. Возможно, именно от них вы услышите:
«Я тоже так себя чувствовал после возвращения»
«Мне помогло вот что»
«Этот опыт, полученный в Японии, вполне можно использовать и в Узбекистане»
Общение с людьми, имеющими похожий жизненный опыт, помогает не только справляться с трудностями адаптации, но и находить новые возможности для профессионального развития. Поэтому после возвращения старайтесь поддерживать не только отношения с семьёй и старыми друзьями, но и расширять круг общения за счёт других выпускников японских программ, бывших работников Японии, новых коллег и людей со схожими интересами и целями. Одним из таких сообществ является U-Senpai Club. В рамках сообщества проводятся различные мероприятия, в которых могут участвовать люди, имеющие опыт жизни и работы в Японии. Если вам интересно, присоединяйтесь и следите за предстоящими встречами: U-Senpai Club: https://t.me/u_senpaiclub. При этом не забывайте и о связях, которые вы установили во время пребывания в Японии. Возвращение в Узбекистан вовсе не означает, что общение с японскими друзьями, коллегами и знакомыми должно прекратиться. Профессиональные и личные связи в обеих странах могут стать ценным ресурсом для вашей дальнейшей карьеры.
Обратный культурный шок — не признак неудачного возвращения
Через несколько недель или месяцев после возвращения у вас могут возникнуть мысли:
«Хочу обратно в Японию»
«Почему я так устаю, хотя нахожусь в собственной стране?»
«Почему теперь меня раздражают вещи, на которые раньше я даже не обращал внимания?»
Такие чувства вполне возможны в период адаптации. Однако это не означает, что решение вернуться на родину было ошибкой. Вспомните, что, когда вы только приехали в Японию, вам тоже понадобилось время, чтобы привыкнуть к новой среде. После возвращения в Узбекистан происходит похожий процесс. Даже если это ваша родная страна, адаптация может занять некоторое время. Поэтому не стоит слишком переживать, если в первые месяцы что-то идёт не так, как вы ожидали. Важно сохранять полезные привычки и взгляды, приобретённые в Японии, и постепенно выстраивать новую жизнь с учётом сегодняшних реалий Узбекистана.
Возвращение домой — не шаг назад, а начало нового этапа
Вы до поездки в Японию, вы после нескольких лет жизни и работы за рубежом и вы после возвращения в Узбекистан — всё это один и тот же человек. Но с каждым новым опытом меняются наши взгляды, привычки и жизненные ценности. Поэтому не стоит торопиться или переживать, если после возвращения какие-то вещи кажутся вам непривычными. Не нужно постоянно сравнивать Японию и Узбекистан, пытаясь решить, какая страна лучше. Гораздо важнее сохранить сильные стороны, которые вы приобрели в Японии, и одновременно заново познакомиться с современным Узбекистаном.
Поддерживайте отношения с семьёй и давними друзьями, общайтесь с людьми, которые тоже имеют опыт жизни в Японии, заводите новые знакомства и постепенно выстраивайте образ жизни и карьеру, которые подходят именно вам. Ведь всё, чему вы научились за годы жизни в Японии, не исчезает в тот момент, когда вы возвращаетесь домой. То, как вы сможете применить этот опыт в Узбекистане, и станет началом нового этапа вашей жизни.
